Jak si kdo ustele, tak si také lehne
Známé přísloví sice vyjadřuje přenesený význam, ovšem lze ho brát i doslovně. Spát na správné posteli a mít pod sebou správnou matraci je základem péče o naši páteř. Jako celková opora těla si zaslouží speciální pozornost, kterou jí ale většina z nás nevěnuje. Jak bychom si tedy měli ustlat tak, aby z toho naše páteř měla radost? Základem je kvalitní matrace. Nezáleží přitom na tom, jestli ji položíme do jednolůžka nebo do manželské postele. Matrace by měla být přiměřeně tvrdá, někomu samozřejmě vyhovují spíše měkčí, a své preference můžeme zohlednit. Tvrdší matrace jsou ale z hlediska páteře lepší. Dnes už se vyrábějí takové, které mají rozdílnou tvrdost v různých místech. Nejlepší jsou patrně zdravotní matrace, které se přizpůsobují tvaru těla, poskytují optimální oporu páteři a navíc jsou vyrobeny z antialergenních materiálů.